Personlig Träning helt efter dina behov, förutsättningar och mål!
Välkommen att boka en PT konsultation; ett förberedande samtal där vi kollar dina förväntningar, behov & mål.
Boka tid för Konsultation.
- PT Konsultation: 300:- / 200:- ism PT-Vädekortköp.
- PT enstaka pass 60": 800:-
- PT enstaka pass 30": 500:-
- PT Värdekort 60": 10 ggr 7000:- gäller 12 månader
- PT Värdekort 60": 5 ggr 3900:- gäller 6 månader
- DUO = 2 personer samma tillfälle.
- PT DUO Konsultation: 500:- / 300:- ism PT-Värdekortköp.
- PT DUO enstaka pass 60": 1100:-
- PT DUO enstaka pass 30": 800:-
- PT DUO Värdekort: 5 ggr 5000:- gäller 6 månader
- PT DUO Värdekort: 10 ggr 9500:- gäller 12 månader
PT FYSTEST ca 75 min.
Sluta gissa! För dig som vill veta fakta om din fysiska status.
Rekommenderas även som ”före” och ”efter” dokumentation. Se din utveckling.
Vi mäter din kondition, balans, styrka, flexibilitet, vikt, BMI, kroppsfett, bukfett, muskelmassa, fysisk ålder, fysisk nivå, benmassa, BMR, fysisk ålder och vattenmängd. Vi mäter även längd, maxpuls, vilopuls, blodtryck, syresättning av blodet samt fotografering och utvärdering av testresultatet.
Specialpris just nu 850;- ( Ord. 950;- )
Boka tid för Fystest.
BIKEFIT RACERCYKEL Har du köpt en (begagnad) racercykel? Patricia kan göra en BIKE-FIT som gör att cykelns inställningar optimeras efter din kropp och fysik och eliminerar skador inför dina cykelturer och lopp. Utöver det får du en massa användbara tips och tricks.
Boka tid för BIKE-Fit. 950;-
PT: SMALL GROUP Ett PT pass för er som vill träna i liten grupp, helt anpassat efter era behov och mål.
Tex Rodd, Cykel, Cirkelträning, Hit& Run (löpträning), Jumping, Reflexpass m.m.
Vill ni träna inför lopp, lära er att bli starka och effektiv på tex. cykel, eller lära er rodd som proffsen och fördjupa er i tekniken. Ro i ett team med månatliga utmaningar.
Ni kan boka enstaka pass eller boka fasta återkommande tider.
Kontakta oss för PT:SmallGroup.
Presentation PT Patricia Viguurs:
Tränings och idrottsbakgrund: Hästsport sedan 5 års ålder. Friidrottens styrkegrenar. Landsvägscyklist och springer lopp. Medlem i några av världens Concept2 roddteam. Högt rankad i sin ålders/viktklass på flertalet distanser. Brinner för kondition och pulsträning. "Hjärtat är livets viktigaste muskel".
Egenskaper: Jag har en stark passion för att hjälpa andra och dela med mig utav mina kunskaper, kompetenser och erfarenheter.
Filosofi: Träning ska vara uppbyggande, rolig och motiverande. Den ska vara hållbar och långsiktig. Som Personlig Tränare kan jag lära dig att använda din kropp på bästa sätt enligt dina förutsättningar och mål. Som team kommer vi kunna nå dina mål och sätta upp nya, stora som små. Det kommer bli roligt, utmanande och tufft, men resultaten blir därefter.
Fakta: Alla behöver vi träna! Det är aldrig för sent att bli starkare, friskare och hälsosammare. Det går att ta sin träning till nästa nivå.
Målgrupp: Jag välkomnar alla, i alla åldrar, ung som gammal att boka in en konsultation så stämmer vi av dina behov.
Specialitet:
Fystester, Konditionsträning, Pulsträning, Rehab, Funktionell styrketräning, Kickstarta träningen, Nybörjarträning, Viktkontroll och hälsoeffektiv träning, Rodd, Coreträning, Senior m.m.
Utbildning:
Internationellt Licensierad Personlig Tränare, Diplomerad kostrådgivare, Diplomerad Jumping® Fitness Instructor, Certifierad Les Mills RPM® och SPRINT® instruktör, Diplomerad ACTIVIO Master Trainer, Certifierad CONCEPT2® Rowing instructor. Diplomerad Cardio Walking instruktör. Under kontinuerlig vidareutbildning genom bl.a. LesMills, Activio m.fl. Alltid nyfiken och törstig efter erfarenheter, fakta och kunskap inom träning & hälsa.
Erfarenhet:
Tidigare anställd och verksam på Nordic Wellness som instruktör och Personlig Tränare i ett flertal år. Populär och omtyckt. Arbetar som Master Trainer för Activio. Grundare och ägare av Jumping Haninge.
Instruktör: Jumping® Fitness, CONCEPT2® Rodd, BODYBIKE® Cykel, RPM®, SPRINT®, Cardio Walking, ACTIVIO®/Puls, Senior, Cirkel, Träning tillsammans med hund, m.m.
Välkommen att kontakta mig.
Hälsningar,
Patricia
Kontakta Patricia